Saúde em Foco por Dani Weiand Dicas de saúde para os leitores conquistarem uma melhor qualidade de vida e bem-estar geral.

Celulite é uma inflamação do tecido subcutâneo que acomete cerca de 90% da população feminina.

Resulta do acúmulo de gordura na camada mais profunda da pele (hipoderme), que provoca nódulos, devido ao crescimento exagerado das células de gordura, podendo atingir tanto pessoas magras como gordas.

O quadro se agrava se há:

• Retenção de água e alterações fisiológicas resultantes do envelhecimento do tecido conjuntivo;

• Aumento de gordura associado a alterações hormonais;

• Má alimentação (açúcar e sal em excesso);

• Sedentarismo (acúmulo de gordura, devido à energia não gasta);

• Má circulação sanguínea (sedentarismo e roupas apertadas);

• Radicais livres;

• Estresse;

• Cigarro e álcool (transforma-se em gordura no organismo);

• Envelhecimento fisiológico;

• Desidratação;

• Tendência genética e biótipo;

Observe os itens acima. Todos estes fatores de risco podem ser combatidos ou prevenidos através dos exercícios físicos.

Vamos lá mexa-se! Não existe melhor forma de preservar a saúde do corpo.

Para beneficiar diretamente as zonas onde a celulite normalmente se instala que são pernas e glúteos, encare as atividades aeróbicas de step, aero jump (cama elástica), ergométrica e transport com disciplina, pois trabalham com bastante ênfase estas regiões. Geralmente nas academias as aulas têm duração média de 50 minutos e são realizadas três vezes na semana.

Mas se o seu caso também exige uma perda de peso, acrescente nos treinamentos caminhadas, corridas e musculação leve.

Há também as técnicas de tratamento estético que ajudam no combate a celulite: ultra-som, carboxiterapia, endermologia, mesoterapia e radiofrequência. Vale lembrar que as técnicas só terão resultados eficazes se houver uma mudança no estilo de vida: reeducação alimentar e exercício físico.

Quanto antes iniciar a prevenção e o tratamento, bons resultados serão atingidos mais facilmente. Deixar para depois só complica a situação.