10 sucos verdes detox para o pós-feriado
O consumo de suco verde detox é uma poderosa ferramenta para restaurar a vitalidade e promover a saúde após um feriado repleto de excessos na alimentação. Rica em nutrientes essenciais, essa bebida oferece uma variedade de benefícios para o organismo, auxiliando na desintoxicação, na digestão e no fortalecimento do sistema imunológico.
A seguir, confira como preparar 10 opções de sucos verdes detox deliciosos!
Suco verde com maçã-verde
Ingredientes
- 2 maçãs-verdes sem sementes e picadas
- 2 folhas de couve picadas
- 2 folhas de acelga picadas
- 1 talo de aipo picado
- 1 pedaço de gengibre
- 10 folhas de hortelã
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma bebida homogênea. Coe e sirva em seguida.
Dica: sirva decorado com pedaços de maçã-verde.
Suco verde de couve com coco
Ingredientes
- 2 folhas de couve picadas
- 250 ml de água de coco
- Polpa de 1/2 coco seco picada
- Suco de 1 limão-cravo
- 1 pedaço de gengibre
- 1 maçã sem sementes e picada
- 1 colher de sopa de semente de girassol
Modo de preparo
Em liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma bebida homogênea. Coe e sirva em seguida.
Suco verde de melancia com couve
Ingredientes
- 3 fatias finas de melancia sem casca e sem sementes
- 1 folha de couve-manteiga picada
- 2 fatias finas de gengibre
- 1 colher de sopa de semente de linhaça
- 500 ml de água
- Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma bebida homogênea. Coe e sirva em seguida.
Suco verde de alface com limão e laranja
Ingredientes
- 6 folhas de alface picadas
- Suco de 1 limão
- Suco de 2 laranjas
- 200 ml de água
- Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até obter uma bebida homogênea. Transfira para um copo e adicione as pedras de gelo. Sirva em seguida.
Suco verde de espinafre com framboesa
Ingredientes
- 150 g de folha de espinafre
- 1 1/2 xícara de chá de framboesa congelada
- 1/2 colher de chá de canela em pó
- 1/2 colher de chá de anis-estrelado em pó
- 700 ml de água
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma bebida homogênea. Coe e sirva em seguida.
Suco verde de acelga com abacaxi
Ingredientes
- 4 folhas de acelga picadas
- Suco de 3 limões
- 1/2 abacaxi descascado e picado
- 2 fatias finas de gengibre
- 500 ml de água
- Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma bebida homogênea. Coe e sirva em seguida.
Suco verde de alface com abacate e spirulina
Ingredientes
- Polpa de 1/2 abacate picada
- 1 colher de chá de spirulina em pó
- 1 folha de alface picada
- 1/2 maçã-verde sem sementes e picada
- Suco de 1 limão
- 400 ml de água gelada
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma bebida homogênea. Transfira para um copo e sirva em seguida.
Suco verde de kiwi com pepino
Ingredientes
- 1 kiwi descascado e picado
- 1/2 pepino picado
- 1 pedaço de gengibre
- 4 folhas de couve picadas
- Suco de 1 limão
- 200 ml de água
- Folhas de hortelã e pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até obter uma bebida homogênea. Coe e adicione as pedras de gelo. Sirva em seguida.
Suco verde de salsinha com limão
Ingredientes
- 160 g de salsinha
- 500 ml de água
- Suco de 4 limões
- 1 colher de sopa de mel
- Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até obter uma bebida homogênea. Transfira para um copo e adicione as pedras de gelo. Sirva em seguida.
Suco verde de espinafre com kiwi
Ingredientes
- 1 kiwi descascado e picado
- 1 punhado de folhas de espinafre
- 1 pepino picado
- 200 ml de água de coco
- Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até obter uma bebida homogênea. Coe e adicione as pedras de gelo. Sirva em seguida.