7 plantas que ajudam na qualidade do sono
Ter plantas em casa não é apenas uma questão de decoração. Algumas espécies possuem a incrível capacidade de purificar o ar, removendo toxinas e melhorando a qualidade do ambiente. Além de proporcionar um toque de natureza ao espaço, essas plantas contribuem para um ambiente mais saudável. Confira 6 plantas que ajudam a purificar o ar e descubra como cuidar delas.
1. Lírio-da-paz (Spathiphyllum wallisii)
O lírio-da-paz é uma das plantas mais eficientes na filtragem do ar. Ele remove poluentes como benzeno, formaldeído e amônia, comuns em produtos de limpeza e móveis.
- Cuidados: Prefere sombra ou meia-sombra e regas moderadas.
- Benefícios: Além de purificar o ar, ajuda a manter a umidade do ambiente.
2. Espada-de-São-Jorge (Sansevieria trifasciata)
A espada-de-São-Jorge é uma excelente escolha para quem busca uma planta resistente e de baixa manutenção. Ela absorve dióxido de carbono durante a noite e libera oxigênio, sendo ideal para quartos.
- Cuidados: Tolera pouca luz e precisa de regas esporádicas.
- Benefícios: Reduz compostos tóxicos como formaldeído e benzeno.
3. Jiboia (Epipremnum aureum)
A jiboia é uma planta versátil e fácil de cultivar, perfeita para interiores. Ela remove toxinas do ar, como monóxido de carbono e formaldeído, além de se adaptar bem a diferentes condições de luz.
- Cuidados: Tolera sombra e precisa de regas moderadas.
- Benefícios: Purifica o ar e é uma opção excelente para espaços pequenos.
4. Areca-bambu (Dypsis lutescens)
A areca-bambu é uma planta ornamental que, além de embelezar o ambiente, atua como um poderoso umidificador natural.
- Cuidados: Prefere luz indireta e solo levemente úmido.
- Benefícios: Filtra poluentes e melhora a qualidade do ar em espaços fechados.
5. Hera-inglesa (Hedera helix)
A hera-inglesa é uma planta pendente que se adapta bem a diversos ambientes internos. Estudos mostram que ela é eficaz na remoção de mofo e outras impurezas do ar.
- Cuidados: Requer regas frequentes e luz indireta.
- Benefícios: Ajuda a reduzir alergias causadas por partículas suspensas no ar.
6. Palmeira-ráfis (Rhapis excelsa)
A palmeira-ráfis é conhecida por sua capacidade de eliminar poluentes e toxinas presentes no ambiente, tornando-se uma ótima escolha para escritórios e salas de estar.
- Cuidados: Prefere sombra parcial e regas regulares.
- Benefícios: Auxilia na remoção de compostos químicos liberados por tintas e móveis.
Benefícios extras das plantas purificadoras
Além de remover toxinas, as plantas que purificam o ar contribuem para um ambiente mais equilibrado e agradável. Elas ajudam a reduzir o estresse, promovem um efeito calmante e podem até mesmo melhorar a produtividade e a concentração. Estudos mostram que ambientes com mais verde reduzem a fadiga mental e aumentam a sensação de bem-estar.
Além disso, algumas dessas plantas também auxiliam na manutenção da umidade do ar, o que é especialmente útil em locais com ar-condicionado, que tendem a ressecar o ambiente. Isso pode ser benéfico para a saúde respiratória, prevenindo problemas como irritações nas vias aéreas e alergias.
Dicas para manter suas plantas saudáveis
- Evite o excesso de água para não causar apodrecimento das raízes.
- Posicione as plantas conforme suas necessidades de luz.
- Limpe as folhas regularmente para melhorar a absorção de gases tóxicos.
- Utilize um substrato adequado para cada espécie.
- Faça podas regulares para manter o crescimento saudável e evitar que as plantas fiquem muito volumosas.
Ter plantas que purificam o ar é uma maneira natural e eficiente de melhorar a qualidade do ambiente, além de trazer mais verde para dentro de casa. Com poucos cuidados, essas espécies ajudam a manter um espaço mais saudável e agradável. Escolha a sua favorita e comece agora mesmo a transformar seu lar em um ambiente mais puro e acolhedor. Além da estética e da decoração, essas plantas desempenham um papel fundamental na qualidade de vida, proporcionando um ambiente mais limpo, agradável e propício ao bem-estar diário.