9 chás termogênicos para ajudar a emagrecer
Os chás termogênicos são grandes aliados de quem está de dieta. Eles são ideais para hidratar o corpo e oferecem inúmeros benefícios ao organismo. Por acelerarem o metabolismo e ajudarem na função intestinal, por exemplo, eles favorecem o emagrecimento saudável — quando aliados à alimentação adequada e à prática de atividade física.
A seguir, confira 9 chás termogênicos para ajudar a emagrecer!
Chá verde termogênico com gengibre
Ingredientes
- 10 folhas de chá verde
- 500 ml de água
- 1 colher de chá de gengibre ralado
Modo de preparo
Em uma panela, coloque a água e o gengibre e leve ao fogo médio. Ferva por 5 minutos e desligue o fogo. Adicione o chá verde e misture. Tampe a panela e deixe descansar por 10 minutos. Coe e sirva em seguida.
Chá termogênico de cúrcuma com pimenta-do-reino
Ingredientes
- 1 colher de chá de cúrcuma em pó
- 1 pitada de pimenta-do-reino moída
- Suco de 1 limão
- 300 ml de água
Modo de preparo
Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Desligue o fogo. Em uma xícara, coloque a cúrcuma, a pimenta-do-reino e o suco de limão e misture. Adicione a água quente e mexa para incorporar. Sirva em seguida.
Chá preto termogênico com canela
Ingredientes
- 3 colheres de sopa de folhas desidratadas de chá preto
- Suco de 2 limões
- 2 canelas em pau
- 700 ml de água
Modo de preparo
Em uma panela, coloque a água e a canela em pau e leve ao fogo médio. Assim que começar a ferver, desligue o fogo e adicione o chá preto. Tampe a panela e deixe descansar por 10 minutos. Coe e acrescente o suco de limão. Sirva em seguida.
Chá termogênico de oliveira
Ingredientes
- 1 xícara de chá de folhas frescas de oliveira
- 1 colher de sopa de gengibre ralado
- 1 l de água
Modo de preparo
Em uma panela, coloque as folhas de oliveira e o gengibre e cubra com a água. Leve ao fogo médio e ferva por 5 minutos. Desligue o fogo, aguarde o chá amornar e coe. Sirva em seguida.
Chá termogênico de cavalinha com abacaxi
Ingredientes
- 1 colher de chá de cavalinha
- 250 ml de água
- 1 xícara de chá de casca de abacaxi
- Folhas de hortelã a gosto
Modo de preparo
Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Adicione a cavalinha e a casca de abacaxi e ferva por 5 minutos. Desligue o fogo, acrescente as folhas de hortelã e tampe a panela. Deixe descansar por 5 minutos. Coe e sirva em seguida.
Chá termogênico de canela com limão e mel
Ingredientes
- 1 canela em pau
- Suco de 1/2 limão
- 1 colher de chá de mel
- 250 ml de água
Modo de preparo
Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio até levantar fervura. Desligue o fogo e, em uma xícara, coloque a canela em pau. Despeje a água fervente sobre ela e acrescente o suco de limão e o mel. Tampe e deixe descansar por 10 minutos. Retire a canela em pau e sirva em seguida.
Chá termogênico de salsinha com limão
Ingredientes
- 500 ml de água
- 2 colheres de sopa de salsinha picada
- 2 rodelas de limão-siciliano
- 2 fatias finas de gengibre
Modo de preparo
Em uma panela, coloque a água e a salsinha e leve ao fogo médio. Assim que começar a ferver, diminua o fogo e acrescente as rodelas de limão-siciliano e as fatias de gengibre. Ferva por 5 minutos e desligue o fogo. Tampe a panela e deixe descansar por 10 minutos. Coe e sirva em seguida.
Chá termogênico de pimenta-de-caiena com gengibre
Ingredientes
- 1 colher de chá de pimenta-de-caiena em pó
- 1 rodela de gengibre descascada
- Suco de 1/2 limão
- 1 canela em pau
- 450 ml de água
Modo de preparo
Em uma panela, coloque a água, o gengibre e a canela em pau. Leve ao fogo médio até levantar fervura. Desligue o fogo, tampe a panela e deixe descansar por 10 minutos. Após, retire o gengibre e a canela em pau e adicione o suco de limão e a pimenta-de-caiena. Sirva em seguida.
Chá termogênico de gengibre com casca de laranja
Ingredientes
- 1 pedaço de gengibre cortado em rodelas
- 2 canelas em pau
- 4 cravos-da-índia
- Casca de 1 laranja
- 250 ml de água
Modo de preparo
Em uma panela, coloque o gengibre, a canela em pau, os cravos-da-índia, a casca de laranja e a água e leve ao fogo médio. Ferva por 8 minutos e desligue o fogo. Tampe e deixe descansar por 10 minutos. Coe e sirva em seguida.