Comunidade foi atendida durante Campanha da Voz em Osório

O trabalho relacionado a Campanha da Voz foi realizada na quarta-feira (16/04) durante toda manhã, no Posto Central de Osório. As fonoaudiólogas Celina Rech Maggi, Ana Paula de Carvalho Sudbrack e Alessandra Stenzel Petrucci, entregaram aos cidadãos que passaram pelo local, panfletos contendo dicas e cuidados para manter a voz saudável, juntamente com as informações cruciais que as profissionais forneciam a todos, assim que eram expostas dúvidas do público. Foram feitos também os encaminhamentos de consultas especializadas, para as pessoas que apresentaram indícios de problemas na voz.

 A Prefeitura e a Secretaria de Saúde Municipal aderiram a campanha, que é promovida pela Sociedade Brasileira de Fonoaudiologia e Amigos da Voz, e pretende ajudar toda população a manter os cuidados com esse nosso veículo de comunicação e convívio extremamente importante: a voz.

Aqui vão algumas dicas que a campanha dá para manter sua voz sempre saudável:

– Beber, no mínimo, oito copos (dois litros) de água em temperatura ambiente por dia;

– Nas mudanças bruscas de temperatura, respirar pelo nariz até a adaptação do corpo;

– Evitar chocolate, leite e derivados, pois aumentam e engrossam a secreção do trato vocal;

– Os sucos e frutas cítricas diminuem a secreção da mucosa do trato vocal – dão a sensação de “limpeza”. Dar preferência à maça;

– Em ambientes ruidosos, falar mais perto das pessoas e articular bem os sons, evitando o esforço vocal. Se possível, usar microfone;

-Evitar automedicação e soluções caseiras (gengibre, romã, etc.);

– Evitar pastilhas e balas do tipo mentol;

– Para minimizar a tosse e pigarreio excessivos, tentar engolir “em seco”, beber  água e tossir silenciosamente;

– Quando usar a voz profissionalmente, é preferível a ingestão de alimentos leves, bem mastigados. Nestes momentos, evitar também o uso de roupas que apertem a região do pescoço e da cintura.

Sinais de alerta! Ao pressentir estes sintomas consulte otorrinolaringologista e/ou fonoaudiólogo:

– Rouquidão por mais de 15 dias;

– Cansaço ou dor ao falar;

– Tremor vocal;

– Voz tensa;

– Falhas ou mudanças na voz;

– Afonia (ausência total da voz);

– Pigarro (necessidade de limpar a garganta).