10 mitos e verdades sobre a hortelã que você precisa saber
A hortelã é uma das ervas mais populares no mundo, amplamente utilizada na culinária, em chás e até mesmo para fins medicinais. No entanto, ao longo dos anos, muitas informações sobre essa planta foram difundidas, misturando mitos e verdades que podem confundir quem deseja cultivá-la ou aproveitar seus benefícios. Se você já ouviu falar que a hortelã ajuda na digestão ou que pode ser invasiva no jardim, este artigo vai esclarecer os principais mitos e verdades sobre a erva aromática.
1. Alivia problemas digestivos – Verdade
Ela é conhecida por suas propriedades digestivas, ajudando a aliviar azia, inchaço e gases. Seu óleo essencial contém mentol, que relaxa os músculos do trato digestivo e pode até ajudar em casos leves de má digestão.
2. Plantar hortelã perto de outras ervas é seguro – Mito
Seu crescimento é agressivo e pode sufocar outras plantas no jardim, pois seu sistema radicular se espalha rapidamente, competindo por espaço e nutrientes. O ideal é plantá-la em vasos ou em locais onde possa crescer sem prejudicar outras espécies.
3. Afasta insetos naturalmente – Verdade
Seu cheiro forte pode afastar pragas como formigas, mosquitos e até ratos. Seu óleo essencial age como um repelente natural, sendo uma ótima opção para manter sua casa protegida sem o uso de produtos químicos.
4. Deve ser regada todos os dias – Mito
Embora goste de umidade, ela não precisa de rega diária. O ideal é manter o solo úmido, mas sem encharcar. O excesso de água pode causar apodrecimento das raízes, prejudicando o crescimento da planta.
5. O chá pode ajudar a aliviar dores de cabeça – Verdade
O mentol presente na hortelã tem propriedades relaxantes e pode ajudar a aliviar dores de cabeça, especialmente aquelas causadas por tensão ou estresse. Inalar o vapor do chá de hortelã também pode ser eficaz para reduzir a sensação de pressão na cabeça.
6. Ela precisa de sol o dia todo para crescer bem – Mito
A hortelã cresce melhor em meia-sombra, recebendo luz solar direta apenas por algumas horas do dia. A exposição ao sol intenso por longos períodos pode queimar suas folhas e comprometer seu desenvolvimento.
7. Mastigar folhas de hortelã melhora o hálito – Verdade
A hortelã tem propriedades antibacterianas que ajudam a eliminar bactérias causadoras do mau hálito. Além disso, sua ação refrescante deixa a boca com uma sensação agradável e limpa.
8. Hortelã pode ser cultivada apenas em solos ricos – Mito
Embora um solo fértil favoreça o crescimento da hortelã, a planta é muito resistente e consegue se desenvolver bem em diferentes tipos de solo, desde que tenha uma boa drenagem.
9. O chá de hortelã pode ajudar a aliviar sintomas de gripes e resfriados – Verdade
A hortelã tem propriedades descongestionantes e anti-inflamatórias que podem ajudar a aliviar sintomas de gripes e resfriados, como nariz entupido e tosse. Beber chá quente de hortelã ou inalar seu vapor pode trazer alívio imediato.
10. Pode ser usada para temperar qualquer prato – Mito
Apesar de ser muito versátil, ela tem um sabor forte e nem sempre combina com todos os tipos de pratos, sendo mais utilizada em chás, sucos, molhos, saladas e sobremesas. Seu uso em pratos salgados deve ser equilibrado para não sobrecarregar o sabor dos alimentos.
A hortelã é uma planta cheia de benefícios e muito fácil de cultivar, mas também cercada por alguns mitos. Agora que você já conhece as verdades sobre essa erva incrível, pode aproveitar melhor suas propriedades e garantir um cultivo mais saudável em casa. Seja para fins medicinais, culinários ou até mesmo para afastar insetos, ela se mostra como uma excelente aliada no dia a dia.