3 dicas para prevenir alergias causadas pelo suor nos treinos
Praticar atividades físicas é essencial para manter a saúde e o bem-estar. No entanto, embora a transpiração seja uma resposta natural ao aumento da temperatura corporal — algo comum durante a prática de exercícios —, o acúmulo de suor na roupa e o contato do tecido com a pele podem desencadear alergias, como a urticária colinérgica.
“A chamada urticária colinérgica é causada pela sudorese e o calor do corpo. Ela pode provocar sensibilidade da pele, coceiras, vermelhidão e formação de pequenas bolinhas, as urticas, que podem surgir principalmente em áreas de atrito, como axilas, coxas e virilha”, explica a Dra. Paula Colpas, dermatologista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) e consultora da TheraSkin®, farmacêutica brasileira especialista em pele.
Para evitar o incômodo, a Dra. Paula Colpas indica 3 cuidados. Confira!
1. Prefira roupas próprias para esporte
Para evitar esse tipo de alergia é importante cuidado com a roupa para a prática de atividade física. “Roupas feitas de algodão criam um ambiente úmido, favorável para a proliferação de fungos e bactérias que causam o desconforto. É preferível, então, o uso de peças com tecidos mais leves e respiráveis, próprios para o esporte”, indica.
2. Troque a roupa após o treino
Outro hábito que pode ser adotado na rotina é trocar de roupa imediatamente após o treino. Permanecer com roupas suadas por muito tempo pode agravar as reações alérgicas. Portanto, após os exercícios, tomar um banho com água morna e sabonete neutro é essencial para remover o suor e as impurezas acumuladas na pele.
3. Hidrate a pele
A Dra. Paula Colpas também aconselha dar mais atenção ao cuidado com a pele: “É importante manter a pele hidratada e, no caso do surgimento das alergias, o uso de loções com ativos calmantes e reparadores podem ajudar a aliviar os sintomas”, finaliza a profissional.
Por Lilian Brito