Veja os benefícios de se exercitar pela manhã
Para emagrecer, não basta se exercitar, é preciso fazer isso acompanhado de uma dieta equilibrada, horas adequadas de sono e,
Leia mais
atividade física
Auto Added by WPeMatico
11 hábitos que prejudicam o ganho de massa muscular
A massa muscular desempenha um papel fundamental no bem-estar do corpo humano. Além de fornecer força e resistência física, os
Leia mais
Veja a importância de hábitos saudáveis para a saúde do homem
Novembro é o mês dedicado à conscientização sobre o câncer de próstata, uma das principais causas de morte entre homens
Leia mais
Veja a relação entre condicionamento físico e desempenho sexual
Algumas alterações corporais proporcionadas pela atividade física e pelo sexo podem ser bem parecidas. De acordo com Jomar Souza, especialista
Leia mais
6 dicas para ter uma vida longa e saudável
Envelhecer com saúde e qualidade de vida é o desejo de muitos. Uma dieta rica em nutrientes e antioxidantes, exercícios
Leia mais
5 abdominais para incluir no seu treino
Abdominais dividem opiniões: há quem ame, praticando religiosamente em todo treino, e quem odeie, fazendo questão de pular. Embora as
Leia mais
10 cuidados importantes durante a prática de atividade física
A prática de atividade física tem se tornado cada vez mais comum na rotina dos brasileiros, como comprovam academias, parques
Leia mais
6 dicas para pedalar com segurança na chuva
Nos últimos meses do ano, é comum que as chuvas se tornem mais presentes no dia a dia dos brasileiros.
Leia mais
5 benefícios poucos conhecidos da prática de atividade física
A prática regular de atividade física é extremamente reconhecida por seus consideráveis benefícios para a saúde geral. No entanto, apesar
Leia mais
5 exercícios para fortalecer e definir os glúteos
O treino de glúteos vai muito além da estética, ele é fundamental para a saúde e o desempenho físico. A
Leia mais