7 causas do efeito platô e como sair dele

Perder gordura, mas ganhar massa muscular: esse é um dos objetivos de grande parte das pessoas que seguem dietas e/ou

5 melhores exercícios para as panturrilhas

As panturrilhas têm um papel crucial em nossa saúde. Manter a região fortalecida e saudável auxilia na prevenção de problemas

Mudar a alimentação e praticar exercícios aeróbicos são ações fundamentais para reduzir a gordura na região abdominal. Contudo, deve-se salientar

Em tempos de conscientização sobre saúde mental, a atividade física se destaca como uma forma acessível de promover bem-estar emocional

Com a elevação das temperaturas em algumas regiões, muitas pessoas aproveitam o clima para atividades ao ar livre. A prática

A gordura abdominal é um dos maiores inimigos de quem deseja conquistar um abdômen chapado. E, além do incômodo estético

Setembro marca o mês da mobilidade urbana, um tema que ganha destaque no cotidiano dos brasileiros que enfrentam o trânsito