Idosos participam de aulas de ginástica em Tramandaí

Buscando inibir o sedentarismo e proporcionar um estilo de vida mais ativo e de qualidade para os idosos, a Prefeitura de  Tramandaí, através da secretaria municipal de Desenvolvimento e Assistência Social promove atividades físicas voltadas para os integrantes do Grupo de 3ª Idade Renascer de Tramandaí.

As atividades são coordenadas pela professora de Educação Física, Solange Fagundes. O grupo se reúne duas vezes por semana, nas segundas e sextas-feiras, a tarde, para realizar ginástica de alongamento entre outros exercícios, elaborados com o objetivo de melhorar o condicionamento físico e proporcionar um momento de descontração com os idosos.

Segundo  Solange Fagundes “Nas aulas de ginástica trabalhamos o corpo, articulações, movimento, flexibilidade, fazendo com que o exercício também esteja ligado a concentração e a memória do idoso”.

Conforme a idade chega, atividades básicas como levantar da cama, ir ao banheiro, agachar para pegar algum objeto, vão se tornando custosas, pois existem diversas modificações biológicas e perdas que ocorrem mediante o processo de envelhecimento. A realização das aulas de ginástica no Centro de Convivência, é uma oportunidade que os idosos tem para criar o hábito de fazer exercícios físicos diários e que trazem grandes benefícios para a saúde do idoso melhorando o seu desempenho nas atividades cotidianas.