O verão, a estação mais quente do ano, traz consigo uma série de cuidados extras com a saúde devido às condições ideais para o surgimento de diversas doenças. Entre as mais comuns estão aquelas que causam perda de líquidos e desidratação, além de outras enfermidades. A desidratação, insolação, micoses e intoxicação alimentar são alguns dos problemas mais frequentes que podem atrapalhar as férias e o lazer.
Desidratação
A desidratação é caracterizada pela perda de líquidos e sais minerais do corpo, sendo acentuada no verão devido ao aumento da transpiração e possíveis alterações provocadas por alimentos contaminados. Os sintomas incluem sede intensa, diminuição da frequência urinária, boca e mucosas secas, olhos ressecados e irritabilidade. Para prevenir a desidratação, é importante buscar locais arejados e com sombra, usar roupas leves e ingerir líquidos constantemente, além de atentar-se aos alimentos consumidos.
Insolação
A exposição excessiva ao sol pode causar insolação, manifestada por falta de ar, dor de cabeça, náuseas, tontura, aumento da temperatura corporal, pele quente, avermelhada e seca, além de possível inconsciência. A insolação também pode levar à desidratação e queimaduras na pele. Para prevenir a insolação, evite exposição solar entre 10h e 16h, ingira cerca de dois a três litros de água por dia, use protetor solar e evite fazer exercícios físicos sob o sol nesses horários.
Micoses
A umidade da pele no verão favorece o surgimento de micoses, doenças causadas por fungos adquiridos em ambientes úmidos como praias e piscinas. Os sintomas incluem lesões vermelhas na pele, escamação, coceira e, nos pés, a frieira. É importante procurar um dermatologista ao sinal de micose, pois a automedicação não é recomendada.
Intoxicação Alimentar
A intoxicação alimentar é comum no verão devido à ingestão de alimentos contaminados por microorganismos nocivos. Os sintomas incluem diarréia, náuseas, vômitos, febre, cefaléias e desidratação. Em casos graves, pode ser necessário tratamento médico específico. Para prevenir a intoxicação alimentar, evite consumir alimentos expostos por longos períodos à temperatura ambiente e dê preferência a locais com higiene adequada no preparo dos alimentos.
Com alguns cuidados básicos, é possível desfrutar de um verão ainda mais prazeroso, aproveitando o melhor que a estação tem a oferecer.
